🤘🏻ДЕЛАЕМ "ГОЛЛИВУДСКОЕ" ТЕЛО ДОМА
(всё, что вам для этого нужно, в одном посте)
Есть такой короткий анекдот. Стоит чувак на пляже, озирается по сторонам на других отдыхающих и про себя говорит: "Я так понял, что все, кто активно готовился к лету, на море не поехали..."
И его легко понять, да?
Мы привыкли к красивым картинкам: солнечные пляжи, красотки в бикини, подкаченные мужчины с рельефным прессом, атлетичные как на подбор серферы и бегущие вдоль кромки моря спасатели Малибу, ритмично подбрасывающие красивую грудь.
Эти образы проникают к нам из фильмов, из рекламы, из красивой жизни звезд и моделей, которую мы наблюдаем через экраны смартфонов.
А по факту видим целлюлит, огромные животы и складки жира. В том числе на самих себе.
Хотя, казалось бы. Стоит тебе один раз забить в поисковик "как сделать красивую фигуру", и на тебя в течение оставшейся жизни будут сыпаться предложения "Похудеть легко и быстро", "Рельефный пресс за месяц" и "Минус 10 килограмм за неделю". Никаких проблем, да?
Это же кто-то покупает. Где все эти люди?
Смотрите, тут я собрал все инструменты, которые действительно могут помочь вам сделать красивую фигуру. Бесплатно, без подписок и регистраций. Просто скачивай, читай и делай.
Но у меня для вас, как говорится, две новости. Классика жанра - плохая и хорошая.
Начну с плохой:
СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ - СЛОЖНО!
Если вы уверены в обратном, советую дальше не читать. Для вас есть много других предложений. Так много, что реально эффективные способы даже сложно заметить.
Для оставшихся единиц другая новость:
ЭТО ХОРОШО, ЧТО СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ - СЛОЖНО!
В противном случае она бы просто не ценилась. Не, ну представьте, что действительно можно добиться выдающихся результатов по щелчку пальцев. Причем не только вам, а абсолютно каждому человеку. Щелк - и у тебя миллионы долларов, щелк - и ты суперзвезда, щелк - и ты король мира. Весь мир из королей!
Дело вот в чем. Красивая фигура - это ведь абсолютная абстракция. Ну, как понятие. Просто в этой красоте столько всего намешано, что по полочкам наш интеллект это разложить не в состоянии. А вот на уровне подсознания все предельно четко.
Мы смотрим на другого человека и оцениваем его приспособленность к окружающей среде. На уровне инстинктов. Опасен он, полезен он, можно ли с ним завести детей. Эволюция научила нас это делать за секунды.
И, если особь более-менее сильная, то мозг трактует это как красоту. Мол, проверка пройдена. Это касается не только внешнего вида, но и интеллекта, поступков и других социальных маркеров (от галстуков и сумочек до мерседесов и бриллиантов).
Это всё не дается легко! Иначе обесценится.
Например, один человек заработал миллион. А другой получил в наследство, ничего при этом не делая. Какой человек будет более уважаем? Какой из этих двоих более приспособлен к миру?
Дело не в миллионе ведь. Тот, кто добыл миллион сам, доказал приспособленность к среде. С ним не пропадешь. Он МОЖЕТ.
Вот и с фигурой тоже самое. Дело не в наличие узкой талии и крепких ягодиц. А в том, что человек их как-то заслужил. Может, врагов побеждал, может, бегал от животных или за ними. Короче, он крут и это красиво.
Природу не обманешь. Даже все эти пластические операции для нашего глаза очевидны. Хотя, казалось бы, ну сделала она себе лицо, попу и сиськи. Молодец. Но какой-то осадочек остается. Что, мол, где-то схалтурила. Ненатурально как-то, да?
В общем, ЕСЛИ БЫ КРАСИВУЮ ФИГУРУ БЫЛО СДЕЛАТЬ ЛЕГКО, ОНА БЫ ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ КРАСИВОЙ.
Такой парадокс. Но это правда сложно.
НА СТОЛЬКО СЛОЖНО, ЧТО ВЫ ДАЖЕ ЧИТАТЬ ЭТО УЖЕ УСТАЛИ!
А ведь еще ни к чему не приступили толком. Но привыкайте терпеть, если действительно ХОТИТЕ сделать себе классное тело.
Я не зря выделил слово "хотите". Ведь и хотят этого на самом деле мало людей. По-настоящему, я имею ввиду. Гипотетически так, наверное, каждый первый. Кто же не хочет быть здоровым, энергичным, сильным, выносливым...
Здоровым? Энергичным? Сильным? Выносливым?
Серьёзно?
Я всегда спрашиваю людей, нафига им вообще все эти тренировки, питание, трансформации. ЗАЧЕМ ВАМ КРАСИВОЕ ТЕЛО?
И, конечно, большинство лукавит. Типа, хочу себя лучше чувствовать, здоровье, сила, бла-бла-бла. Потом начинаешь с человеком работать, а он уже через неделю: "Что-то я не вижу изменений!"
Погоди. Ты себя лучше чувствуешь? Стал энергичнее? Ты вот на первой тренировке 10 раз отжался, а сейчас 15. Ты на 50% процентов лучше!
Это да. НО Я НЕ ВИЖУ!
Из мужчин на моей практике только один честно признался, зачем ему это всё надо. Я почти дословно:
"Ты чо - дурак? Бабам нравиться!"
И это нормальное желание! Я бы даже сказал, что это самый мощный стимул быть лучше. Это квинтэссенция наших инстинктов: продолжения рода, сохранения жизни и иерархического (социального). Не надо усложнять и, тем более, облагораживать свои желания, пакуя их в какие-то воздушно-абстрактные формы.
Здоровье, конечно, важно! Но оно и без красивых точеных форм может быть. Ради него не надо себя истязать режимом и тренировками. Гуляйте, играйте в игры, не нервничайте по пустякам.
Поэтому серьезно задайте себе вопрос:
ОНО ВАМ НАДО???
Я, кстати, абсолютно с пониманием отношусь к людям, которым это нафиг не вперлось. Более того, среди моих подопечных большинство людей и не грезит каким-то "голливудским телом". Другие есть в жизни приоритеты. И вам советую об этом же подумать.
Однако, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЕРЬЕЗНО НАСТРОЕНЫ, то приготовьтесь к тому, что быстро и легко вы красивую фигуру не сделаете.
Это как с беременностью. Старайся не старайся, но 9 месяцев должно пройти. А ведь это САМАЯ БЫСТРАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ! От сперматозоида до человека. Быстрее уже не будет. И мама уже не поможет.
Не расхотелось еще "голливудское тело"?
Самому расхотелось. А чужое бы попробовал, да? Ну, тут тоже добиться надо. Но отвлеклись.
Так вот, если оно вам действительно надо, то даю практическую схему. Со всеми сопутствующими материалами. Но еще одно предупреждение.
Путь, о котором я говорю, не единственный. А представленные материалы - тем более! Просто я не могу бесплатно раздавать чужую интеллектуальную собственность. Только свою.
Однако общий смысл всегда будет примерно таким же. Поэтому, если даже вы и не примените конкретные схемы, что я тут собрал, то, в любом случае, получите более-менее четкую картину своего преобразования.
ПОЕХАЛИ?
Как вы, наверное, уже поняли, штурмом мы эту крепость не возьмем. Нам нужна стратегия. И я назвал ее "ПУТЬ ГЕРОЯ".
При всей пафосности названия, теперь вы должны понимать, почему оно взялось. Это сложный путь и нужно быть героем, чтобы его пройти. Хотите выдающихся результатов - приложите выдающиеся усилия.
Этот "Путь Героя" я разбил на 3 уровня. Каждый из которых нужно пройти последовательно. Сколько бы времени каждый из них не занял. А сколько его нужно - я не знаю. Никто не знает. Все зависит от массы факторов: от той точки, где вы находитесь сейчас, до внешних факторов, которые влияют на вашу жизнь.
Потерпите, сейчас постараюсь максимально коротко. Потому что я это уже выкладывал ранее. Здесь просто собрал все вместе. Подробности каждой фазы вы сможете узнать, перейдя по ссылкам. Там же можно бесплатно скачать все необходимые материалы.
***
ФАЗА 1. УРОВЕНЬ ЧЕЛОВЕКА
Это у нас обще-физическая подготовка. На ней нужно из минуса выйти в плюс. Подробности в статье "От 0 до 10 подтягиваний и 50+ бёрпи":
https://vk.com/wall-180217475_511
ФАЗА 2. УРОВЕНЬ ВОИНА
Самая, наверное, интересная фаза, задачей которой является активное жиросжигание. Достигается это за счет коротких, но интенсивных тренировок на развитие мышечной и сердечно-сосудистой выносливости.
У меня она представлена в виде книги "ФИТЕС ДОМА: трансформация тела за 84 дня". Скачать и узнать подробнее можно в этом посте:
https://vk.com/wall-180217475_530
ФАЗА 3. УРОВЕНЬ ГЕРОЯ
Это этап скульптурной работы над фигурой. А, именно, над мышцами. Тут вы реально ощутите, что ломать не строить. То есть наращивать мышцы, которые как раз и делают вашу фигуру привлекательно, сложнее, чем сжигать жир. Для людей с лишним весом это часто не очевидно.
В качестве варианта решения этой задачи в домашних условиях я предлагаю использовать "Многоповторный Тренировочный Протокол". Качаем и читаем тут:
https://vk.com/wall-180217475_579
***
Вы, конечно, можете использовать любые другие программы для этих целей. Но те материалы, что я вам тут дал, облегчат выбор за счет понимания того, что и как нужно делать на этой каждом уровне.
Также стратегия была бы неполной без ПИТАНИЯ. И здесь я предлагаю вам выбрать один из двух вариантов. Ознакомьтесь с каждым из ним, и выберете то, что наиболее подходит именно вам:
1. "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ": https://vk.com/wall-180217475_414
2. "ЕШЬ ЧТО ХОЧЕШЬ КОГДА ХОЧЕШЬ": https://vk.com/wall-180217475_509
***
Теперь вы полностью вооружены. Можете начинать работу прямо сегодня. Советую также оценить то, что все книги и программы, ссылки на которые вы получили из этого поста это не какие-то бесплатные "заманухи". Это мои работы, за которые я получал (видимо, до нынешнего момента) деньги.
Но такая ситуация, что сейчас нужно делиться и помогать друг другу в меру своих возможностей. И я не к тому, мол, посмотрите какой я хороший! Нет.
Просто мой опыт показывает, что люди не ценят то, что им дается бесплатно. Точно так же, как не ценили бы красоту, доставшуюся по щелчку пальцев. Поэтому просто знайте, что это не какие-то на коленках написанные схемы. А серьезный интеллектуальный труд.
***
Разумеется, вся эта стратегия - штука гибкая. Потому и стратегия, а не четкая инструкция "Красивое тело от А до Я". Ну, просто написать такую универсальную штуку, которая подойдет всем, практически невозможно.
Надо помнить, что каждый из нас находится в разных условиях. И даже наличие общих целей, не подразумевает одинакового пути.
Поэтому, если вы действительно серьезно настроены на создание красивой фигуры, то мы всегда можем провести БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, на которой я расскажу как действовать именно вам. Конкретно в вашей ситуации.
Другими словами, мы определим ваши начальные и конечные точки. И разберем как из одной попасть в другую. И тогда взгляд чувака из анекдота на пляже остановится именно на вас.
Чтобы получить мою консультацию вам нужно всего лишь написать мне в личном сообщении: "Дмитрий, приветствую! Нужна консультация". По ссылке:
http://vk.com/write225236140
Консультация проводится по голосовой связи (как правило, в Вайбере). Вы напишите, я отвечу и договоримся о конкретном времени.
http://vk.com/write225236140
👆🏻
(нажмите на эту ссылку, чтобы написать мне)
***
А если просто хотите поблагодарить меня за всю созданную, собранную, оформленную и переданную вам информацию, то просто ставьте лайки, делайте репосты и пишите комментарии.
И вступайте в эту группу, если вы еще не в ней:
👉🏻 https://vk.com/goodkovfitness
